リタイアする前
ワタシは健康診断の結果が悪く
健康指導を受けなくてはならなくなりました。
生活習慣を見直して
健康になるのが目的。
強制されるのではなく
こんな生活が望ましいですよ〜
と提案されました。
適度な運動と
食事は午後８時までに済ませましょう
どうしても遅くなる時は
夕方に軽く食べるとよいですよ
と助言されました。
そうですね〜
がんばります。
と 返事したワタシですが
なかなかその理想の生活を送ることは難しかったです。
仕事は５時までに終わらないから
残って仕事。
仕事を早く終わらせたいから
夕方に軽い食事なんて
時間がもったいない。
コンビニに買いに行く時間ももったいない。
早く帰りたいんだもの。
夕方に食べるおにぎりとか準備する時間が
朝にはない。
夕食は 母が待っているから
帰ってから食べたいし食べさせないと・・・
hinemosunotarifire.hatenablog.com
通勤にも時間がかかるし
夕食を８時までに済ますことはなかなか難しいものでした。
家にいる時間が短かったなあ。
緊張状態であんまり眠れず
常に睡眠不足だったなあ。
朝 起きるのが辛かったなあ。
仕事している限り
生活改善はできないなと思いました。
できなかったんです。
健康指導を受けてからも
数値はどんどん悪くなっていきました。
健康問題も
早期退職を決めた理由の１つでした。
リタイアした今
夕食問題は解決。
今は 夕食を明るいうちにとれています。
早い時なんか
６時までに食べ終わっているものね。
自分で作ったものを
ゆっくり味わって食べられるしあわせ。
一応 数値も改善されてきました。
このままよくなっていくといいな。
まあ
運動が足りないんですけどね。
これは課題。
仕事をしていると
ワタシは
なかなか健康的な生活ができませんでした。
そして
食べることでストレス発散している感じ。
今 働きながら
健康的な生活をしてらっしゃる方々を尊敬します。
本当にすごいです。
自分を律することができるのでしょうね。
元々 並行してやるのが苦手なワタシ。
私はできなかったんです。
健康に対する意識が低かったのかも。
いや もうどうでもいいやあ
と 生きるのに投げやりになっていたというか・・・
ちょっと 心が元気がない状態でした。
今は 〜しなければならない
ということから解放されて
のたりのたりと生活できていて
しあわせだなあと思います。
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