リタイア生活１２１８日目
（３年と４ヶ月）です。
早いですねえ。
もう７月も終わります。
７月になって新しいことを始めました。
早朝散歩です。
最近は
日の出前にウチを出るのを目標にしています。
それは朝の涼しい時間に歩きたいから。
直射日光にできるだけ当たりたくないから。
でも
ワタシは基本的に朝寝坊です。
ワタシは夜型人間、
ワタシの睡眠のリズムは
夜中に眠くなって朝遅くまで眠るタイプなのかな
と本を読んで思いました。
特に冬は朝寝坊です。
布団を出たくなくてぐずぐずして起きるのも遅くなっていました。
春になってだんだん日が昇るのが早くなると
外が明るくなると目が覚めるようになりました。
目が覚めても二度寝していたのです。
それが梅雨の大雨が終わった頃から
運動不足解消のため
散歩をしようと決めて
朝５時台に起きて歩くようになりました。
自分でも不思議です。
これまでのワタシなら
５時は早朝です。
まだまだ寝ていたい時間です。
どうして起きれるようになったのか？
ある日散歩を続けてみようと思って
それなら一番涼しい時間帯に歩こうと決めたら
目が覚めたら
まずは散歩に行くようになりました。
まだ暗かったら待ちます。
日の出の時刻とお天気アプリの雨雲レーダーを確認してから出発。
やっぱり一日のうちで一番気温が低いのは
午前４時とか５時の頃。
明るく涼しい時に歩きたい。
その時間帯を逃したくないと思うので
早く起きることができるようになったのかな。
誰かに言われたのでもなく
何時までに起きなければいけないのでもなく
自分がそうしたいから起きる。
だから起きられるのかな。
他者が決めるのではなく
自分が決めたからやれるのかな。
それと自分の時間を自由に使える
コントロールしているという感覚が持てているというか。
とにかく
７月は早朝散歩を始めることができました。
これを機会に生活のリズムを朝型に変えていきたい。
リタイア生活４年目にして
やっと朝早く起きる生活リズムが作れるか？
夏の間は早朝散歩を続けたい。
寒くなるまでは朝散歩を続けたい。
朝型の生活リズムを作りたい。
リタイア生活３年４ヶ月。
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